走了一萬多步大概距離是多少千米？跑了一萬多步大約消耗了多少能量？

一萬多步數大約有4至7千米上下。行走的里程數相當于步數乘于步幅，男士一步的步幅大概在0.6-0.7米長，女士一步的步幅大概在0.4-0.5米長，帶入表達式中測算，可獲得一萬多步的千米標值。

一萬多步數大概多少千米

測算所得的的一萬多步數的里程數只是一個大約標值，具體的間距要依據本人步幅測算，假如步幅較為大的人，行走的里程數相對性便會越大。

如果是離開了一萬多步，大約相當于耗費了240-300大卡上下的發熱量，行走是一種簡易又便宜的運動方式，不但有益于身體，還可以提升生活質量。

如果是跑了一萬多步，大約相當于耗費了350-430大卡上下的發熱量，實際耗費的標值在于跑的速率、實時路況等要素，運動完后提議立即按摩肌肉，釋放壓力身體。