解膩的食物有哪些 解膩吃什么菜品？

想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于解膩的食物有哪些是什么方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于解膩的食物有哪些是什么方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

解膩的食物有：洋蔥、土豆、玉米、燕麥、海藻、銀耳、芹菜、山楂、山藥、青瓜、生菜、蘿卜、蘋果、梨、香蕉、木瓜等。此外，各種果汁、酸梅湯、蘋果醋、酸奶、大麥茶、綠茶等都可以起到一定的解膩作用。

解膩的食物

蔬菜中的膳食纖維有促進胃腸蠕動、促進消化、解除油膩的作用，特別是蘿卜、洋蔥，其解膩效果更好。

水果所含的氨基酸、維生素C、鈣、鐵、蛋白酶等，不僅對食肉類有較強的軟化作用，而且還可以解膩。

適當(dāng)喝一些果汁，可以補充人體所需的維生素、礦物質(zhì)等，對身體的新陳代謝有一定的促進作用，還能解膩。