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打完羽毛球腰痛怎么辦？打羽毛球后腰疼如何緩解？ 最新快訊
2023-06-27 10:29:06 來源：申報網
打完羽毛球腰痛怎么辦?
如果是身前痛，那就是腹部力量小了，這樣的痛，平時大笑時也會有的。這樣的話，你打完球就多拍拍小腹放松肌肉，如果已經開始痛了，就多休息。還有在打球的時候盡量少跳殺，那個動作很考驗腰腹的。如果你想練出腹部。
打羽毛球后腰疼怎么緩解
打羽毛球可增加能量消耗羽毛球運動的總能耗與持續時間有重要關系。人體在運動中消耗的能量,可為靜坐的幾倍到幾十倍。有研究表明,長期規律的運動,可提高安靜狀態下的基礎代謝率。所以,在你選擇了打羽毛球后,就要堅持隔。
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