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7月11日消息，在上周的高溫預熱之后，今天我國已經正式入伏，迎來40天超長待機的三伏天。

“入伏”意味著一年之中最熱的一段時間要來了，接下來大家一定要準備好放高溫手段，尤其空調該開就開。

值得注意的是，民間還有不少三伏天的習俗，比如每年這時候都很多老年人熱衷于三伏貼，認為能包治百病，其實是錯的。

中國天氣網總結了三伏天養生的五大誤區，其中三伏貼的內容就是第一位，據介紹，三伏貼主要用于治療肺部、骨關節等方面疾病，適用于免疫力低下、易患感冒、虛寒體質等人群，并不適合孕婦、心臟病及高血壓患者、濕熱體質和皮膚嚴重過敏的人群。

另外，因為三伏貼其實就是一個發熱貼，而且相比暖寶寶等產品的發熱量更大，使用時還需緊貼皮膚，每年都有人被燙傷，所以大家使用還是要謹慎，此產品更多的只是心理作用而已。

還有一個很多人都會忽略的點：綠豆湯喝越多越解暑也是不對的，雖然夏季喝綠豆湯利于解暑，但大量飲用易傷脾胃尤其易腹脹腹瀉人群不宜多喝。

此外，三伏天做好防暑的同時，也不可過度貪涼，大量飲用冷飲會損傷腸胃，大汗后受涼還可能導致供血不足。

還有一些老人稱，三伏天就要“以熱制熱，但并非所有人都適合“以熱制熱”，這種天氣下喝姜棗茶、喝羊湯等“熱養法”會導致內熱體質人群上火，出汗過多還會引起心慌等不適癥狀。

歷年來還有傳言稱，最熱時鍛煉可提高耐熱力，尤其老話講“夏練三伏”，但這同樣并不適合所有人，尤其是中老年人群要避免在戶外過度運動，即使年輕人也需避開最熱時段戶外鍛煉，以免中署。

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