調查顯示，現代人每天被文案工作、電視、手機等包圍，約60%的時間都在坐著，日本人的“坐時”更是達到了世界“領先水平”。對此，日本東京一家公司出臺了強制措施。

據日本《產經新聞》近日報道，日本代理服務公司“MYJ”引進了“久坐中斷項目”試驗，每天為員工安排3次為時3分鐘的“健康活動時間”，并且提供健身器材和場地，對抗“久坐”。員工紛紛反映“肩部酸痛有了改善”，“睡眠質量有所提高”。對企業員工健康活動提供支持的明治安田健康開發財團的塙智史課長表示，我們期待“防久坐”活動的普及，除了健康方面的幫助，此類活動也使員工暫時擺脫上下級關系進行輕松的交流，提高工作效率。

報道介紹稱，每天“坐時”達9小時以上的成年人患糖尿病的風險是每天“坐時”不足7小時的人的2.5倍，每天“坐時”在12小時以上的人患抑郁或積累心理壓力的可能性是“坐時”不足6小時的人的近3倍。(劉菲)

關鍵詞： 久坐