3月21日世界睡眠日當天，2025“每天早睡一小時”公益活動在浙江杭州啟動。活動以“共享健康與世界同步好眠”為主題，邀請國際青年、中外專家等共論睡眠健康，為科技工作者點亮“健康睡眠服務行動”，呼吁全社會共同關注睡眠健康問題，助力“健康中國”建設。

公益行動啟動儀式現場。王剛 攝

《2025年中國睡眠健康調查報告》顯示，中國18歲及以上人群平均睡眠時長為7.06至7.18小時。其中，中國18歲及以上人群睡眠困擾率為48.5%，隨著年齡增長，睡眠困擾率逐漸上升，不同代際人群睡眠困擾的類型差異較大。

為積極倡導健康睡眠的生活方式，自2023年起，中國新聞社浙江分社已連續三年開展“每天早睡一小時”公益活動。活動傳遞通過中西醫手段科學面對睡眠問題的理念，并將睡眠健康理念推廣到高校、社區、企業等，在全社會形成矩陣式傳播力、影響力，將健康公益力量帶到更多人身邊，達成健康新共識。

當下，睡眠問題已上升為全球性的公共健康問題。今年的“每天早睡一小時”公益活動以“共享健康與世界同步好眠”為主題，突出國際化特色，邀請來自四個國家的留學生以及浙江中醫藥大學學生發出健康倡議，并從中西醫角度開展睡眠健康科普互動，助力更多人奔赴健康好夢。

“全民健康事業的長遠發展需要各界同心所向、并肩以往。”活動現場，中國新聞社浙江分社黨委書記、社長柴燕菲在致辭中表示，為健康中國“鼓與呼”，為百姓健康“添磚瓦”，是主流媒體要承擔的責任與使命。今年活動心系構建人類命運共同體重要理念，順應科技發展大勢、著眼全球睡眠健康，致力于攜手各方讓健康睡眠的理念跨越山海、連通世界、惠及全球。

農工黨浙江省委會主委、浙江省人民醫院院長葛明華在現場致辭中表示，普及睡眠健康知識、倡導科學作息習慣迫在眉睫，一場關于睡眠的“自我革命”正亟待全社會共同參與。過去兩年的活動都取得了很好成效，今年活動陣容更強大、形式更豐富、科技含量更高。希望以這次活動為抓手，充分發揮好農工黨界別優勢，凝聚共識、匯聚力量，共同為增進人民健康，建設健康中國貢獻更多智慧和力量。

中外青年發出健康倡議。王剛 攝

現場，浙江省人民醫院精神衛生科主任廖崢孌、浙江省立同德醫院睡眠醫學中心主任馬永春、浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院外籍“科普達人”艾美麗等開展精彩的睡眠健康科普，讓更多人直觀地了解自身的睡眠狀況，學習如何以科學的方法改善睡眠質量，收獲實用的睡眠健康“小技巧”。

今年以來，杭州“六小龍”火爆出圈，人們不僅將目光聚焦于科技創新領域的前沿突破，科技工作者的健康問題也引起大眾關注。此次活動特別聚焦科技工作者的睡眠健康話題，開啟科技工作者健康睡眠服務行動，聯合浙江省人民醫院、浙江省立同德醫院、浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院、浙江大學醫學院附屬精神衛生中心(杭州市第七人民醫院)等為科技工作者提供包括睡眠義診、健康宣教等服務，共同提升科技工作者健康素養，提升全社會對科技工作者健康的關注。

在科技創新氛圍不斷濃厚的當下，人工智能也為睡眠問題帶來了新的解決方案。活動現場邀請洋主播在“助眠體驗區”沉浸式體驗智能穿戴設備、睡眠監測軟件等“賽博入夢”，引導民眾現場感受科技為睡眠健康帶來的便利與改變。“平時工作忙，經常熬夜，現在知道了睡眠的重要性，以后要盡量早睡，保證充足的睡眠時間。”現場參與體驗的科技工作者說。

為延續全社會對科技工作者睡眠健康的關注，在線下，活動主辦方還聯合浙江省人民醫院、浙江省立同德醫院、浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院、浙江大學醫學院附屬精神衛生中心(杭州市第七人民醫院)等醫院把“健康睡眠義診”帶進不同企業、園區，為職工提供健康咨詢與檢查。

據悉，2025“每天早睡一小時”公益活動由中國新聞社浙江分社、農工黨浙江省委會、浙江省科學技術協會主辦，中新社國際傳播集團浙江分公司承辦，浙江省人民醫院、浙江省立同德醫院、浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院、浙江大學醫學院附屬精神衛生中心(杭州市第七人民醫院)、浙大城市學院醫學院協辦，浙江中醫藥大學、浙江省醫學會、浙江仙居君業藥業有限公司特別支持，浙江《生活與健康》報社、《醫心醫議》欄目、網易云音樂、新浪浙江、強腦科技、神蹤科技、氣味王國、思為谷、海閣堂、杭州肯德基有限公司提供支持。

關鍵詞：